小飛象最近嚷嚷著要減肥

身為小象隊隊長這個半斤八兩的另一半

決定!

情人節不吃大餐!

自己想出了一份減肥餐!!

中午→超健康愛妻三明治

原先的材料

以下為兩人份~

熱量可以參考http://www.clearsol.com.tw/calorie.htm

1.全麥土司4片  260卡

2.火腿一片  55卡

3.蕃茄兩片  13卡

4.苜蓿芽 粗估5卡XD

5.美乃滋  粗估3湯匙(默  應該是更多...  135卡

平均下來一人約234大卡

可是!

我是個經濟拮据到令人讚嘆的地步XD

所以~

我看到番茄的價錢

就直接轉戰玉米罐頭XDDDDD

現在~

扣除13卡加上70卡~

一個人變263大卡...

還是很低對吧!對吧!XDDDDDDDD

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但是你以為這就是我們的減肥午餐了嗎?

那就大錯特錯了!

因為我們怕不會飽..所以又買了一個飯糰..約180大卡..顆顆

接下來的晚餐~

原本也是我要準備..

結果變成愛夫創意低熱量漢堡

為了減肥

我想到了豆腐排這個名詞

於是馬上去搜尋

搜到這個~

http://www.wretch.cc/blog/happydays8/9725253

嗯哼~應該很簡單

老娘我應該不會失誤!

於是丟了豆腐...絞肉...高麗菜...蛋..

開始攪拌

結果卻散了QQ

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散掉的肉排QQ

後來小飛象看出端倪

他說水太多了!!!!

豆腐會一直出水阿!!!

於是我們又加了一點肉

打了兩顆蛋

小飛象抓起一些捏成肉球

擠乾多餘的水分

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這才成功..囧

他看我沒啥路用

叫我去一旁切漢堡包

結果我又切的不如人意

此時!他說了一句情人節最貼心的話

"我這輩子不會再讓你進廚房!"

(大心)

原本我還以為我注定是一個苦命的家庭主婦

沒想到我也可以享受看電視翹腳等晚餐的情結XDDDDDDD

但這次的IDEA是我想的~我還是有功勞好不!

漢堡材料

以下為兩人份~

1.漢堡包  180卡

2.豆腐排  410卡

3.蕃茄 一個 25卡

4.烘焙洋芋片 4片 36卡

5.千島醬  180卡

一人大約416大卡...應該還是可以瘦拉XD

可是不只這些...我們還嗑掉剩下的餅乾

剩下的肉餅...囧

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總評!

超健康愛妻三明治

→做的很像外面賣的~不錯~

切...加了一堆美乃滋當然不錯ㄚXD

愛夫創意低熱量漢堡

→是不難吃...可是味道有點奇妙~

不過趁餅乾還沒軟掉前吃是不錯吃的~

最後~

祝大家情人節快樂

 

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